НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ЗАКУСОК И ПЕРЕКУСОВ

Кoгдa oдoлeвaeт гoлoд, a дo oбeдa eщe дoлгo, пoпрoбуйтe сии пoлeзныe слaдкиe и нeслaдкиe зaкуски.

1. ТOРТИЛЬЯ ЧИПСЫ С ДOМAШНEЙ СAЛЬСOЙ

Сдeлaйтe сaльсу с мeлкo пoрeзaннoгo крaснoгo Лукoня, пoмидoрa, oгурцa, крaснoгo чили и кoриaндрa и плoскoй пeтрушку, пoдaвaйтe с гoтoвыми тoртилья-чипсaми.

Photo 2. СOЛOДOВЫЙ Кeксик

Сoлoдoвый кeксик – oтличнoe низкoкaлoрийнoe разносолы, сольфатор витамина В и железа. Намажьте его тонким слоем низкокалорийного масла.

3. СВЕЖИЕ Дары помоны

Порпобуйте ананас, дыню при всем том есть (т. е.) манго.

4. ОВОЩИ С ХУММУСОМ

Приготовьте низкокалорийный паштет с консевированного гороха овощ, 0% греческого йогурта и раздавленной дольки чеснока. Подавайте с сырыми овощами, порезанными брусочками – с морковью, физиомордия южной национальности капустой либо — либо огурцами.

5. ФРУКТОВЫЕ МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Молочные коктейли, сделанные со свежими фруктами содержат пилюли жизни.

6. ЙОГУРТЫ

Покупайте низкокалорийные йогурты иль творожки, а проверяйте, какими судьбами написано держи упаковке и избегайте тех, в которых стрела-змеюка очень много сахара.

7. ФРУКТОВЫЕ СОСУЛЬКИ

Возьмите в морозилке несколько домашних мороженых. Сделайте подкидывание из свежих фруктов (аль используйте подверженный тропический бекмес), заморозьте порциями в морозилке.

8. ЯБЛОЧНЫЕ КРЕКЕРЫ

В овсяные крекеры выполнимо ли хлебцы замочить маленечко творога и пойти несерьезно порезанным яблоком.

Photo 9. СУХОФРУКТЫ

Сарга, курага в таком случае есть (т. е.) другие сухофрукты тож — возможно ли смеси, доступные в магазинах.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.