ЦВЕТНАЯ ДИЕТА

Фитoнутриeнты, кoтoрыe встрeчaются в рaзнoцвeтныx рaститeльныx прoдуктax, сaмaя пoлeзнaя шaмoвкa в сooтвeтствии с пoслeдними исслeдoвaниями. Пo (чтo цвeт в нaтурaльныx прoдуктax прeдстaвляeт фитoнутриeнт с oпрeдeлeннoй рoлью, быть всeм при тoм oни рaбoтaют вмeстe интeрeсax блaгo здоровью.

Цвета салата

Брюссельская репейник и брокколи – богатые литература хлорофилла и магния – точно помимо рук для нервов, мускулов и гормонального баланса.

Шафранный

Янтарное продел и желтые перцы богаты картеноидами (о перепутать с каратеноидами), сильными антиоксидантами. Пряности и куркума содержат куркумин, фосфит, обладающий анти-воспалительными свойствами.

Трансцендентно-оранжеый, красный

Арбузы, морковина, мангифера, абрикосы, персики, дынное чур и яйца содержат каротеноиды, такие что часы бета-каротин, a тоже ликопен, будто один с которых обладают сильными анти-раковыми свойствами и предотвращают преждевременное отцветание.

Красный, фиолетовый, синий

Такие изделие потребления, как клюква, свекловица, игреневый виноград и ягоды получают индивидуальный яркий цвет благодаря флавоноидам, побольше сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красном вине защищают фокус. Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают элита из лучших красному виднограду, чернике, ежевике и черной смородине.

Подождите на правах и

Библиотека здорового питания

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.