Ученые рассказали, к чему могут привести ежедневные походы в сауну

Oсoбeннo этa инфoрмaция будeт пoлeзнa гипeртoникaм.

Учeныe из Финляндии пoтрaтили бoлee двaдцaти лeт нa исслeдoвaниe, в xoдe кoтoрoгo пытaлись обнаружить взаимосвязь между посещением сауны и состоянием здоровья человека.

Полезное воздействие сауны на сосудистую систему

Очень многие люди заблуждаются, когда думают, что гипертоникам и тем, кто в группе риска этого заболевания, категорически нельзя ходить в сауну. На самом деле, частое посещение парилки благотворно влияет на сосуды и даже снижает артериальное давление.

Ученые в течение 22 лет наблюдали за состоянием здоровья более полутора тысяч участников эксперимента, которые в возрасте 35-50 лет согласились принять участие в исследовании и уже на тот момент имели повышенное давление в пределах 140/90 мм рт. ст.. Все они были разделены на три группы: в первой – участники ходили в сауну 1 раз в 7 дней, во второй – 2 раза в неделю, в третьей – каждый день.

По окончанию исследования ученые предложили всем участникам пройти полное медицинское обследование, в результате чего обнаружили, что риск гипертонии у людей, посещающих сауну ежедневно снизился аж на 46%, а у тех, кто ходил париться 2 раза в 7 дней – на 24%.

Из 1600 с лишним участников данного исследования только 15% стали гипертониками за прошедшие 22 года, пока длился эксперимент. У всех остальных в зависимости от частоты посещения сауны артериальное давление оставалось в норме и потенциальная гипертония отступила на задний план.

Какие еще заболевания предупреждает регулярное посещение сауны:

– заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе инфаркты и инсульты;

– ожирение;

– болезни дыхательных органов;

– простудные заболевания;

– проблемы с кожей и волосами.

Читайте также: Как определить температуру тела без градусника

Конечно же, сауна – недешевое удовольствие, требующее еще и приличных временных затрат, поэтому позволить себе ее посещать ежедневно могут немногие. Но ученые утверждают, что даже 1-2 раза в неделю благоприятно отразится на здоровье и самочувствии человека, поэтому при возможности – не упускайте свой шанс стать обладателем крепкого здоровья.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.