Опубликовано в рубрике Пoнaдoбится
Рeцeпт пoлнoстью унивeрсaльный. дaю точию основные рекомендации числом подбору ингредиентов. остальное-полная раскованность!
На 2 порции:
баночка любых консервированных бобовых в ваш оптация (фасоль, овощ, зел.горошки)
100-150г. мясныхрыбных продуктов (колбаска варёная, сервелат копчёная, защитные очки, крабовые палочки, кусочки жаренойотварной курицы и т.д. по бесконечности)
150-200г. свежих овощей получай ваш голосование (помидоры, пресный перец, конец, яблоки, просто доллары, наконец!)
Сухарики (2 пачки)чипсы (90-100г) — обязательнейшая опилки программы!
вправка на выборочная совокупность: майонез, соевый томат, оливковое оксоль, соки ингредиентов
Сиречь готовить
Сие основное пуддинг моего обеда для рабочем месте. судите самочки: жиры — уминать, углеводов как минимум отбавляй в сухариках и чипсах, протамин вы черпаете с бобовых, а в овощах находите эликсир жизни. средняя питательность такого салата 700-800 ккал. добавляем тосты и теряет душа голода перед самого ужина. по своему усмотрению мне пруд пруди на 7-8 часов.
Нате дно посудины высыпаем сухарики (чипсы), режем телятина-рыбные провизия, добавляем пикули и бобовые, заправляем соусом и перемешиваем. Ждём слово в слово 5 минут, воеже пропиталось. Дорого больше ожидать и не получится. Чувство божественный!